Bazı meyveler triptofan içerir; triptofan vücutta serotonine dönüştürülür ve serotonin melatonin üretimini uyarır.

Sadece bir saatlik tempolu yürüyüşle hayatınızı değiştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Düzenli olarak 10 bin adım atan

Stresin zihinsel ve fiziksel etkileriyle başa çıkmanın yolları araştırılırken, beslenmenin rolü giderek daha fazla dikk

Bilimsel Nöralterapi ve Regülasyon Derneği (BNR) ile Uluslararası Nöralterapi Tıp Dernekleri Federasyonu (IFMANT) Başka

HABERLER SAĞLIK Uzman isim uyardı: Kronik strese dikkat! Beyni küçültüyor, hafızayı zayıflatıyor Kronik stre

Uzmanlar, uzun süreli stresin beyin hacminde küçülmeye, bellek ve öğrenme süreçlerinde zayıflamaya yol açtığını vurguluy

Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Buse Çağla Arı, uzun süreli stresin beyinde yarattığı görünmez

Enerji kaybı, sürekli uyuma isteği ve sosyal hayattan uzaklaşma… Kış depresyonu, fark edilmediğinde günlük yaşamı ciddi

Hayatımızda önemli bir yer tutan adet döngüsü, yalnızca fizyolojik değişikliklerle sınırlı kalmaz; aynı zamanda duygusa

İnsan, içinde bulunduğu çevrenin fiziksel ve psikolojik değişimlerinden etkilenen bir canlıdır. Bireyin bilişsel süreçl

Kalp ritim bozukluklarından hormonal dengesizliklere kadar pek çok sağlık sorununa yol açabilen yeme bozuklukları, mult

Kış aylarında birçok kişi enerjisiz, uykulu ve isteksiz hissediyor. “Kış depresyonu” olarak bilinen bu durum, özellikle

Geçtiğimiz günlerde evinde kalp krizi geçiren ve sağlık ekiplerinin 20 dakika süren çabasıyla kalbi yeniden çalıştırıla

Menopoz, sadece reglin sona ermesi olarak algılanmamalı. Çünkü beynin kimyasını kökten değiştirir ama bu bir son değil,